보글보글 지식라면

최근 올림픽에서 '도핑'으로 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 도핑으로인해 메달을 회수해야 하는지, 한 선수에 대해서만 실격 처리를 해야 하는지에 대해서 의견이 많은데요 '도핑'은 무엇일까요? ​ 도핑 운동경기에서 체력을 극도로 발휘시켜서 좋은 성적을 올리게 할 목적으로 선수에게 심장흥분제·근육증강제 따위의 약물을 먹이거나 주사 또는 특수한 이학적 처치를 하는 일 ​ 원래의 약물의 이름은 도프라고 합니다. 경주마에 투여하는 약이었지만 점차 인간 스포츠계에서도 사용하게 되었다고 합니다. ​ 약물은 경기에서 좋은 성적을 낼 수 있지만 선수들의 몸은 극도로 피로해지고 건강을 해치는 원인이 된다고 합니다. 이를 근절하기 위해서 국민체육진흥법 제2조 제10호는 "선수의 운동능력을 강화시키기 위하여 문화체육관광..

여름이 되면 많은 사람들이 맥주를 찾습니다. 특히 지금 같은 올림픽, 스포츠를 중계하는 때에는 맥주 수요가 급증하는 데요 평소에 잘 먹지 않던 사람도 분위기에 휩쓸려 자신도 모르게 마시게 될 수도 있어요. 이렇게 맥주의 계절을 맞이하게 된 지금 매일 맥주를 마시는 것을 조금 자제할 필요는 있습니다. 바로 '뼈'에 좋지 않아서입니다. 맥주 등 술의 알코올은 뼈의 골밀도를 떨어트리는 원인 중 하나입니다. 술을 많이 마시면 뼈를 이루는 칼슘의 흡수를 막고 칼슘이 소변으로 배출되도록 합니다. 골밀도가 약해지면 골다공증이 발생할 위험이 높아지고 작은 충격에도 쉽게 부상을 입을 수 있습니다. 맥주와 함께 먹는 안주도 위험! 보통 맥주를 먹을 때 인기 안주로 '치킨'을 떠올립니다. 하지만 치킨과 맥주를 자주 먹었다가..

도쿄 올림픽에서 양궁이 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 안산 선수의 침착한 성격과 높은 실력에 많은 이들이 환호와 기대를 보내는데요 우리 나라는 지금까지 양궁의 나라로 이름을 떨쳤는데요 그렇다면 양궁은 어떤 운동 효과가 있을까요? 1. 집중력 강화 목표물을 설정하고 타겟을 쏜다. 양궁을 하는 사람은 주의 산만한 방해요인에도 자신의 목표물에 집중하는 집중력 훈련을 합니다. 양궁 연습 동안 집중은 삶의 다른 영역에서 더 잘 집중하도록 도와주는데요. 또한 토너먼트 경기를 하면 고도의 압박 상황을 잘 대처하는 연습이 됩니다. 2. 근력 강화 바른 활당기기를 연습하면 팔, 코어, 손, 가슴, 어깨를 강화할 수 있습니다. 처음부터 많은 무게를 실어 당기면 다칠 수 있기 때문에 알맞은 정도로 시작해 점점 무게를 더해..

최근 도쿄 올림픽으로 여자 배구가 많은 인기를 얻고 있습니다. 배구는 전신 운동이 되면서 동시에 계절과 상관없이 즐길 수 있는 스포츠인데요 농구, 축구와 함께 국내에서 큰 사랑을 받고 있는 구기 종목이기도 합니다. 배구, 초심자도 할 수 있을까요? 배구의 간단한 경기 규칙과 운동 효과에 대해 알아보겠습니다. 배구 경기 규칙 배구는 기본적으로 6명 한 팀 또는 9명 한 팀으로 구성해 양 팀 사이에 네트를 두고 배구공을 서로 치고 받아 상대편 코트 안에 떨어뜨려 승부를 겨루는 경기입니다. 상대방 코트에 공을 넣는 서브, 상대편의 공을 받는 리시브, 자신의 팀에 넘겨주어 공격할 수 있도록 하는 토스 등 다양한 기술을 사용해 득점을 해야 승리할 수 있는 스포츠 입니다. 배구 경기는 총 1~4세트로 구성되어 각 ..