숙취에 시달리는 오전. 어떤 음식을 먹을까?

사람들과 만나다보면 자연스레 식사를 하게 되고

마음이 맞거나 더 많은 이야기를 나누고 싶다면 빠지지 않고 마시게 되는 

'술'

좋아하는 사람들은 애주가라고 불릴 정도로 여러 술을 섭렵하지만

회사에서 빠질 수 없는 회식이나 분위기상 마실 수밖에 없는 자리라면

과음을 하게 되기 마련입니다.

 

알코올이 오전까지 분해되지 못하면

우리는 '숙취'에 시달리게 되는데요

두통, 어지러움

메스꺼움, 구토, 발열 등

 

숙취는 다양한 형태로 나타납니다.

 

하루가 힘들어지는 경우가 많은데요

숙취에는 어떤 음식이 좋을까요?

 

 

1. 초코우유

놀랍게도 초코우유는 타우린, 흑당 등의 성분으로 알코올을 분해하는 것에 도움을 주는 성분을 가지고 있습니다.

또한 알코올 흡수를 늦춰주고 숙취를 없애줄 수 있기에 음주를 하기 전에 마시는 것도 도움이 됩니다.

초코우유 뿐만이 아니라 단 음료수를 마시면 활기를 회복시켜줄 수 있기 때문에 추천하는 음료입니다.

 

2. 토마토

토마토는 숙취해소에 적합한 음식입니다.

토마토에 들어있는 리코펜이라는 성분이 알코올을 분해하는 과정에서 생성되는

독극물질을 배출시키는 데에 큰 도움을 줍니다.

토마토 주스, 에이드와 같은 음료를 챙겨 마시거나 과일을 통으로 드셔도 좋습니다.

 

3. 녹차

녹차에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있어

아세트알데히드를 분해하는 데 도움을 줍니다.

대신 술을 마시기 전에 섭취하면

더 빨리 취기가 오를 수 있기 때문에

음주 후에 먹는 것이 좋습니다.

 

 

적당한 음주는 좋지만 과음은 늘 몸과 일상에 무리를 줄 수 있다는 점을 잊지 마시고

건강한 음주 생활을 즐길 수 있도록 음식과 음료 등에 조금이라도 신경을 쓰면

다음 날이 조금이라도 더 편안해질 것입니다.

건강한 음주 생활이 되세요!